¿Por qué debería hacer ejercicio?
Es un hecho bien conocido que el ejercicio nos beneficia de muchas maneras. Mejora la salud del corazón, previene la diabetes y acelera nuestro metabolismo. El ejercicio también juega un papel clave en la mejora de la salud de las mujeres al:
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- Potenciar las endorfinas que ayudan a regular nuestro estado de ánimo y reducir el dolor.
- Fortaleciendo nuestro sistema cardiovascular
- Equilibrar nuestros niveles de hormonas estrógeno y progesterona
- Reducir nuestro índice de masa corporal (IMC)
¿El ejercicio afecta mis hormonas?
El desarrollo de fibromas suele estar relacionado con los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo de las mujeres. Estas hormonas trabajan juntas para regular nuestros ciclos menstruales. La mayoría de las mujeres descubren que tienen fibromas uterinos durante el embarazo o la perimenopausia cuando sus niveles hormonales están elevados. Otras notan una disminución en el crecimiento de los fibromas o síntomas durante la menopausia cuando sus niveles hormonales son bajos.
El ejercicio afecta los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo de las mujeres al moderarlos. El ejercicio regular puede ayudar a prevenir el crecimiento de los fibromas al reducir las hormonas y la actividad de los fibromas que a menudo desencadenan. Los estudios también indican que un índice de masa corporal (IMC) más alto está relacionado con el desarrollo de fibromas. Si bien el ejercicio regular reduce nuestro IMC, también puede disminuir la incidencia del crecimiento de fibromas.
¿El ejercicio reduce los fibromas?
El ejercicio regular puede ayudar a prevenir el crecimiento de los fibromas uterinos. Sin embargo, no reduce el tamaño ni controla los síntomas asociados a los miomas que ya tienes. Sin embargo, existe una forma mínimamente invasiva altamente eficiente y eficaz de reducir los fibromas mediante la embolización de fibromas uterinos (UFE).